Фитнес упражнения на выносливость

На самом деле, упражнения на выносливость помогают бодибилдерам не только прокачать мускулатуру, но также еще…

Большие руки — что делать когда бицепсы не растут

Привет всем, кого интересует тема тренировки бицепсов! Известно, что бицепс — одна из самых часто…

Изолированное разведение гантелей двумя руками

Сегодня учимся делать изолированное разведение гантелей двумя руками, сложного в этом упражнении ничего нет. Упражнение…

Горилла кранч для пресса

Здравствуйте уважаемые читатели блога Советский спорт, сегодня я научу Вас, как делать упражнение горилла кранч…

Как быстро накачать мышцы в бодибилдинге?

Всем привет! Сегодня мы с Вами постараемся найти ответ на вопрос: \» как быстро накачать…

Быстро накачать пресс кубиками

Для того, чтобы быстро накачать пресс кубиками, получить рельефный и красивый брюшной пресс, необходимо делать…

Упражнение скручивание

По своей структуре выполнения, упражнение скручивание не должно вызывать особых трудностей — типичные упражнения для…

Тренировка с газетой

Уверен, что такого Вы еще не видели — тренировка с газетой🙂 Но, поверьте мне на…

Стойка на кулаках

Уверен, что многие из Вас часто хотят сделать такое упражнение, которое бы можно было бы…

Массаж с помощью фоам-роллера

Привет, друзья и читатели сайта по бодибилдингу — m-body.ru! Сегодня мы рассмотрим новую систему тренировок,…